新萄京娱乐场8309为什么有些人越练越胖

新萄京娱乐场8309 ,摘要: 越练越胖不外两个原因:
一是运动项目不对路,减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动;
二是没有适当控制饮食,造成热量的吸收大于支出。
因此,减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐,科学搭配营养,还要根据情况选择锻炼项目,对运动的量和强度进行科学合理的安排。

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