减肥达人教你4款排毒减肥瘦身汤

摘要:发胖了!肚子凸出来了,要多难看就有多难看。不敢吃饭,美食被抛到一边,也很痛苦。食疗排毒是不错的选择,介绍4款靓汤,排毒瘦身效果不错哟!

摘要:要美食不要减肥?要减肥不要美食?要减肥也要美食!与你分享4款冬季减肥食谱,款款美味,款款帮你减脂排毒素,解决便秘问题,吃着也能轻松瘦!减肥、美食我都要!

黄瓜鸡蛋紫菜汤

食疗减肥是减肥方法之一,只要吃对了食物,馋嘴猫也能轻松瘦。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个

排毒减肥/a瘦身汤” width=”400″ height=”300″ />

原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个

做法:

一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法:

新萄京娱乐场8309,1、锅中放入清水、姜片烧开

原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

做法:

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

1、锅中放入清水、姜片烧开。

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮味甘、性平,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步。

枸杞山药

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

枸杞山药

原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮味甘、性平,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒脚步。

原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

做法:

二、枸杞山药

做法:

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

做法:

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

杭菊胡萝卜汤

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

杭菊胡萝卜汤

材料:菊花6克、胡萝卜100克

减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

材料:菊花6克、胡萝卜100克

做法:

三、蜂蜜雪梨羹

做法:

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用

原料:雪梨2个,蜂蜜30克

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟

做法:

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟

3、最后加入盐、香油调味。

1、雪梨洗净切块。

3、最后加入盐、香油调味。

减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

蜂蜜雪梨羹

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

蜂蜜雪梨羹

材料:雪梨2个,蜂蜜30克

减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

材料:雪梨2个,蜂蜜30克

做法:

四、杭菊胡萝卜汤

做法:

1、雪梨洗净切块

原料:菊花6克、胡萝卜100克

1、雪梨洗净切块

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

做法:

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。

减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

3、最后加入盐、香油调味。

减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

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