新萄京娱乐场8309按摩淋巴有奇效 记住五种按摩方法

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摘要:有做护肤SPA的同学需要注意啦,其实推油按摩护理肌肤的同时也是在打开你的身体淋巴通道。除了消除疲劳之外,淋巴按摩其实还能够达到丰胸瘦身效果,所以有这方面困扰的姐妹们快快行动起来吧!

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一、淋巴引流

淋巴按摩有哪些福利?

淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,所以,淋巴按摩也被称为淋巴清道夫,在当代医疗界被广泛应用。

30年代起,法国医学界开启了淋巴引流护理后,这种利用循环,按压,回转,牵引等基本手法来进行淋巴引流的护理技术,由于可有效排除体内积存的废物和毒素,进而改善人体健康,迅速在全国引起轰动。

1、丰胸:胸部也会囤积老化废物的水分,特别是支撑胸部的腰间与腹部。让淋巴顺畅才能防止下垂,维持坚挺的胸部。

按摩淋巴的主要效果如下

此外,其温和的护理手法对于患有静脉曲张,神经质,肌肤有严重敏感或炎症不适宜接受按摩者,更是最佳的选择。美容专家认为所谓“毒”是人体代谢过程及体内化学反应所产生的代谢产物,通常人可以通过自己的皮肤、消化、呼吸及泌尿系统将这些物质排除体外。

2、瘦身:水肿就是水分代谢差的证据。以按摩的方式消除水肿,让身体曲线与脸部线条看起来更清爽!此外,加速新陈代谢才能转变成易瘦体质。

1、预防和解除各种病症

使用专业排毒精油及专业淋巴引流手法进行排毒,一方面可以利用多种植物精油渗入细胞内,将代谢废物从皮肤带出,另一方面利用淋巴引流手法加速淋巴系统循环,自然地把毒素从泌尿系统中排出体外。

3、美肌:肌肤暗沉的原因在於体内老化废物所含的水分。肌肤的黯沉与明显的黑眼圈都是因为体内老化废物所造成的,要将滞留在体内的废物排出体外,才能得到透明感的肌肤。

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素,而淋巴系统能分解这些毒素,并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩,就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,你就能够预防疾病。

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4、增加免疫力:淋巴能保护身体,因此只要藉由按摩让循环顺畅的话,也能增加免疫力,较不容易感冒。

2、改善心情

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5、消除疲劳:淋巴按摩可以帮助排出囤积在体内的废物,不论是各部位的疲劳或是全身的疲劳都能消除。疲劳感越累积,回复就需要花更多的时间,所以要时常按摩才不会累积疲劳感。

凝滞的淋巴液会使人不快,淋巴液流动顺畅了,身体会放松,情绪会跟着轻松起来。

二、淋巴系统

6、肌肉酸痛:肩膀酸痛、脖子酸痛、腰痛造成原因也是体内废物的囤积。加上疲劳会增加乳酸,所以淋巴与乳酸的流动顺畅的话,就能解决酸痛的问题。

3、美容效果

淋巴系统是人体的一个循环系统,是具有免疫系统功能的自体保护系统,保护人体免受病菌及外界不良因素的侵害,并有排毒功能淋巴液、淋巴管、淋巴结共组成的,是单方向德液体运送系统。

7、抚慰心灵:淋巴液的滞留会导致身体不适,反之,淋巴液的流动能改善身体的不适感,解除压力,让心灵获得平静。

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能,如果淋巴液流动状态良好,那么它的体积与位置就会固定,体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后,面部线条与身体线条明显变得纤细,该丰满的部位也丰满起来了。另外,如果淋巴液能够顺畅地流动循环,体温就会上升,因而便会出现两种对美丽有益的结果:

1、淋巴结具有过滤废物及吞噬病变细胞的功能。

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一个是代谢状态良好,容易瘦身。体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了,就会增加热量的消耗量,增强减肥效果。

2、为了清除积聚在淋巴管道的毒素,在进行淋巴引流术前,就需从身体上方开始做起,然后慢慢向下移动,这时体内毒素被淋巴液住而排泄出去。

淋巴原本就具有免疫、排泄的功能。为提高身体免疫、排泄的功能,在欧洲的医疗现场最先使用的便是淋巴按摩。这也是淋巴按摩的始祖!专业的淋巴按摩还是需要交由专门的按摩师来进行,不过自己在家里也可以利用精油来按摩,也是很有效果的喔!

第二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,而且肌肤看起来会有透明感,美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。

3、淋巴结中的淋巴细胞会制造抗体,以抑制入侵的细菌及病毒的增生。

淋巴按摩美胸的的童鞋们请注意!

淋巴按摩的部位和技法

4、淋巴结有特殊的细胞,称据巨噬细胞,具有吞噬和毒素的功能。此外,淋巴结还可以过滤其他器官转移的癌细胞,巨噬细胞可吞噬癌细胞,但一旦巨噬细胞无法把癌细胞吞噬掉,癌细胞反而由淋巴管散布到身体其他部位。

特别建议是在洗完澡后按摩,可以试着按摩淋巴液汇集的的腋下让老化废物流动顺畅!就像打开通道一般,美胸效果也会特别好。

1、胸腺按摩

三、淋巴受阻常出现的美容问题

前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法:随时用手掌,上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,一天200下,就可以时时增强您的免疫力。

1、眼泡浮肿,面部水肿。

2、淋巴结按摩

2、痤疮,结节。

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5~7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复。手指不要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了。另外,按摩时间也不要过长。

3、皮肤暗黄,色斑。

3、肌肤按摩

4、敏感

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩时,您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和手指密切接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米,是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

5、老化干燥

4、揉捏法

6、体态臃肿,肥胖。

主要是揉捏僵硬的肌肉,使之轻柔放松,促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3~6次动作。如果身体用力的话,肌肉愈发僵硬,因此做动作时要放松。

四、淋巴系统的构造和机能

5、指弹法

淋巴液存在所有的组织,脏器细胞和微血管中,担负细胞和血液之间媒介之任务。淋巴液分布全身,经由淋巴管而流动。淋巴管上处处有淋巴节。

是一种只应用于面部的方法,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后,突然移开手,为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强,因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

1、淋巴液

淋巴按摩要注意:

来源于组织液,从动脉边的微血管中血液的液体成分被输送出之粘膏物,是由淋巴浆和淋巴球构成。淋巴液分布全身,经由淋巴管而流动,存在于所有的组织,脏器细胞缝隙的微血管中,担负细胞和血液之间的媒介任务(将血管供给的氧气,养分和水分带给细胞,将二氧化碳、尿素和废物带离细胞)

1.如果堵塞了淋巴的流动,使其无法循环,身体的老旧废物就无法排除体外,因此形成浮肿和脂肪块。还有,如果淋巴被堵住,身体的免疫力会下降,造成容易疲劳等身体不适问题。

淋巴液经由淋巴系统循环后又入血液

2.只需要在自己喜欢的地方做,喜欢做都久也没关系,没有限制说一定要进行全身按摩,最好是在自己喜欢的地方每天坚持做。不规定按摩的次数,只要做到自己感觉舒服就可以了。

回流的作用:

3.就算不用力去按也没有关系一边轻轻地按,做按摩的途中一边感受淋巴液的流动。轻轻地按摩感觉僵硬的地方,让这些地方的淋巴流动也变得畅顺。

a、可以回收组织液中的蛋白质。

b、运输脂肪及其他营养。

c、消除组织中的细胞,及其他微粒。

因此,不难看出通过淋巴液的回流,不仅可以帮助人体各种营养物质的输送,同时,也把一些代谢物及细菌消除,并调节体内的平衡,充分起到防卫屏障的作用,并减轻了血液的负担。

2、淋巴管

和血管呈平行状态之淋巴管,为防止逆流,处处有瓣膜,同经脉一样因筋肉运动和呼吸运动造成之阴压,是成为淋巴液流动之原动力。

3、淋巴结

过滤淋巴液之装置。由于输入淋巴管之场所进入淋巴节及淋巴液,是经过网状组织构成之淋巴洞,在此细菌和废物去除,另外,淋巴小结是执行淋巴球之生产。

总而言之,淋巴结是淋巴液之过滤工厂,亦可说是身体之免疫工厂。

五、淋巴结的主要聚集区

淋巴引流指压前,必须熟知淋巴液的流向及淋巴节的位置,操作要点即是将淋巴液导引至淋巴节聚居区附近后,手放开,不可反推回来,单一方向进行。淋巴节的群状位置分别是:

腘窝淋巴结——膝盖后方

腹股沟淋巴结——鼠蹊部

腋下淋巴结——腋窝

上滑车淋巴结——手肘内侧

锁骨淋巴结——锁骨下方

深及浅颈淋巴结——颈部

下颌下淋巴结——下颌骨的下延

前耳郭及后耳郭淋巴——结耳朵前及耳朵后

六、关于循环系统

循环系统有使血液循环全身的血管系统和使淋巴系统。这些循环系统一旦迟钝的话,即无法形成氧和营养补给,而使细胞功能机能低下,导致组织的变性、萎缩、而形成提早老化之现象。淋巴引流的功用是促进淋巴循环,加速淋巴的新陈代谢、帮助废物的排泄,并增进抵抗能力,对人体具有良好的保健功能。

七、淋巴引流的护理技巧

1、配合淋巴液的流动方向,所以淋巴引流的动作都朝单一方向进行,没有来回的动作。

2、护理时放行的动作频率要慢一点,不可太快。

3、操作的力度不可过重,因为皮肤内即有浅层淋巴管分布,动作轻缓就可以帮助淋巴液的流动。

八、施行技巧之重点

1、正确记信淋巴流通方向。

2、不可逆向施行。

3、一定的从静脉的交通部开始施行(锁骨中央部)

4、正确掌握呼吸频率。

5、朝一定的方向、压力、速度进行。

九、淋巴排出法的目的

1、促使皮肤机能活络、活泼化。

2、可达极高之放松效果。

3、对浮肿及有问题肌肤有特效之效果。

4、使其淋巴代谢更加畅通。

十、淋巴引流的禁忌

1、不作用在新的疤痕组织或伤口上。

2、不作用在静脉发炎的部位上。

3、不作用在湿疹、皮肤发炎的部位上。

4、月经来潮的第2、3天,不作用在腹部。

5、怀孕的客人,亦不作用在腹部。

6、要避免患症的客人,或未确定癌细胞已完全切除者

十一、淋巴引流的注意事项

1、随时保持客人身体的温暖,只需露出护理的部位,其他部位则以毛巾盖好。

2、根据客人所护理的部位肌肉大小决定力度的轻重,通常不需太重。

3、遵循淋巴液的流向,往淋巴结的方向推,但避免作用在淋巴结上。

4、护理前仔细检查客人是否有任何禁忌。

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