燃脂按摩 让你快速瘦腰又瘦脸

摘要:腰腹赘肉总是让人非常烦恼,但是怎样才能消除这腰腹烦人的脂肪赘肉呢?下面为大家介绍简易的按摩手法,按照方法来做,有效瘦腰收腹。

简易版瘦腰收腹

今天,小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩,住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。

简易版瘦腰收腹

Step1

简易版瘦腰收腹

Step1

双手四指交叠,在肚脐左侧轻轻画圆按压。

Step1

双手四指交叠,在肚脐左侧轻轻画圆按压。

Step2

新萄京娱乐场8309,双手四指交叠,在肚脐左侧轻轻画圆按压。

Step2

接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

Step2

接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

Step3

接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

按摩瘦腹法 纤腰又缩腹” width=”400″ height=”300″ />

再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩,有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

Step3

Step3

Step4

再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩,有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩,有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

双手叉腰,大拇指在两侧后腰处。

Step4

Step4

Step5

双手叉腰,大拇指在两侧后腰处。

双手叉腰,大拇指在两侧后腰处。

将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线。

Step5

Step5

仰卧起坐按肚肉

将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线。

将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线。

Step1

仰卧起坐按肚肉

仰卧起坐按肚肉

擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰。

Step1

Step1

Step2

擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰。

擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰。

接着同样维持仰卧起坐的动作,双手握拳,滚动腰侧及腹部,帮助循环、加强吸收。

Step2

Step2

专业版 按摩技

接着同样维持仰卧起坐的动作,双手握拳,滚动腰侧及腹部,帮助循环、加强吸收。

接着同样维持仰卧起坐的动作,双手握拳,滚动腰侧及腹部,帮助循环、加强吸收。

滚动V型脸

专业版 按摩技

想要瘦腰收腹,就按照这几个动作来做吧,坚持下来,轻松打造细腰平腹。

Step1

滚动V型脸

从下巴开始往上,从指尖至掌心的顺序,轻柔以双手包覆两侧脸颊。

Step1

Step2

从下巴开始往上,从指尖至掌心的顺序,轻柔以双手包覆两侧脸颊。

双手松开后往上移动,用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴。

Step2

吸盘式清洁

双手松开后往上移动,用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴。

Step1

吸盘式清洁

此动作多用在清洁时。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀,以双手包覆全脸。

Step1

Step2

此动作多用在清洁时。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀,以双手包覆全脸。

将双手迅速弹开脸颊,由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净。

Step2

将双手迅速弹开脸颊,由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净。

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