西瓜减肥食谱 消暑瘦身好美味

摘要:夏季,空气中便充满西瓜那香甜的意味。天气变热,大家都爱不忍释吃西瓜消暑,可是青门绿玉房糖分较高,多吃易发胖。那难道为了减重就不可能吃夏瓜吗?当然不是,方法对了,吃西瓜也是可以减脂的。小编上边推荐二种西瓜消脂菜谱,让您那个夏季吃个痛快!

夏日塑身美食指南有怎么着?夏日是西瓜纷繁上市的时令,水瓜不只能够解暑,还能够管用消肉,大家常常吃寒瓜的措施相比单一,你可精晓,夏瓜换种吃法,节食作用会翻倍,那么西瓜消脂餐怎么办啊?下边就跟笔者一齐来拜谒西瓜的两种减腹美食指南,让您美味中轻轻巧松享瘦。

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酸甜青门绿玉房皮

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酸甜水瓜皮

材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖

酸甜夏瓜皮

材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖

做法:

材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖

做法:

1.夏瓜皮切除深灰外皮,并切成1m左右四方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

做法:

1.西瓜皮切除深黑外皮,并切成1m左右四方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟。

2.将西瓜皮的水滤掉不要,在夏瓜皮里参与白砂糖、老鳖一特醋拌匀后盐渍10分钟入味就能够

1、夏瓜皮切除暗黄外皮,并切成1m左右四方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

2.将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里参与赤砂糖、苦酒拌匀后盐渍10分钟入味就能够。

原糖青门绿玉房盅

2、将水瓜皮的水滤掉不要,在夏瓜皮里加入白砂糖、白醋拌匀后熏制10分钟入味就能够

葡萄糖夏瓜盅

材料:银耳、西瓜、冰糖

食糖夏瓜盅

澳门新萄京官方网站,材料:银耳、西瓜、冰糖

做法:

材料:银耳、西瓜、冰糖

做法:

1.将银耳用干净的水泡至1小时后洗涤干净,撕成小朵;

做法:

1.将银耳用清澈的凉水泡至1小时后洗濯干净,撕成小朵。

2.把西瓜瓤和皮分开,青门绿玉房瓤切成小块,放入三门双门电冰箱冷藏备用;水瓜皮洗净,切成小块

1、将银耳用清澈的凉水泡至1钟头后洗濯干净,撕成小朵;

2.把夏瓜瓤和皮分开,水瓜瓤切成小块,放入双门双门电冰箱冷藏备用;青门绿玉房皮洗净,切成小块。

3.银耳和西瓜皮同有的时候候放入汤锅中,出席清澈的凉水和红糖,慢火烧开,转文火煮至银耳软烂汤汁粘稠

2、把青门绿玉房瓤和皮分开,西瓜瓤切成小块,放入双门电冰箱冷藏备用;青门绿玉房皮洗净,切成小块

3.银耳和青门绿玉房皮同一时间放入汤锅中,出席干净的水和食用糖,大火烧开,转温火煮至银耳软烂汤汁粘稠。

4.待稍凉后,去掉青门绿玉房皮后盛入小盅中;参与冷藏的夏瓜瓤丁就能够

3、银耳和夏瓜皮同时放入汤锅中,参预清澈的凉水和黄砂糖,温火烧开,转文火煮至银耳软烂汤汁粘稠

4.待稍凉后,去掉青门绿玉房皮后盛入小盅中;参预冷藏的青门绿玉房瓤丁就可以。

蜜汁夏瓜捞

4、待稍凉后,去掉青门绿玉房皮后盛入小盅中;参加冷藏的西瓜瓤丁就可以

蜜汁青门绿玉房捞

材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

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材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法:

蜜汁夏瓜捞

做法:

1.把糯奶粉与原糖混合,再步向清水,揉成面团手沾少量色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧开水水开后把搓好的籼糯团子放水中煮透

材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

1.把糯蔬菜泥与黄砂糖混合,再插足清澈的凉水,揉成面团。

2.捞出煮透的江米团子后过冷水自然的干待用,夏瓜取一小部分青门绿玉房果肉切小丁,剩下的夏瓜果肉打成蜜望茶,苹果酱与江米团子混合拌匀;食用时放入水瓜果肉,淋上岩蜂就能够食用

做法:

2.手沾一丢丢色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧开水水开后把搓好的江米团子放水中煮烂。

夏瓜沙冰

1、把籼糯糊与食糖混合,再步向清澈的凉水,揉成面团

3.捞出煮透的江米团子后过冷水控干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩下的水瓜果肉打成苹果茶,苹果酒与江米团子混合拌匀。

材料:西瓜、麻辣汁、冰块

2、手沾少许色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧开水水开后把搓好的籼糯团子放水中煮透

4.食用时放入水瓜果肉,淋上蜂生蜜就能够食用。

做法:

3、捞出煮透的江米团子后过冷水自然的干待用,西瓜取一小部分寒瓜果肉切小丁,剩下的青门绿玉房果肉打成杧果酱,望果茶与江米团子混合拌匀

水瓜沙冰

1.将西瓜瓤挖成小块,把籽抠掉,将水瓜放入多个大碗中,另取冰块适合的量

4、食用时归入西瓜果肉,淋上食蜜就能够食用

材料:西瓜、麻辣汁、冰块

2.将西瓜和冰块全体倒入料理机中,搅打成沙冰,将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄莲茎装饰就可以

西瓜沙冰

做法:

西瓜乌龙茶

材料:西瓜、麻辣汁、冰块

1.将夏瓜瓤挖成小块,把籽抠掉。

质地:乌龙茶5克,夏瓜适合的量。

做法:

2.将西瓜放入叁个大碗中,另取冰块适合的数量。

做法:将山茶放入竹杯中,用热水冲泡,然后参与切好的西瓜丁就可以。

1、将青门绿玉房瓤挖成小块,把籽抠掉

3.将西瓜和冰块全部倒入果汁机中,搅打成沙冰。

消脂效果:解痉解暑,加快腹部脂肪的批注。

2、将西瓜归入三个大碗中,另取冰块适合的数量

4.将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄莲茎装饰就能够。

橙汁莲藕夏瓜皮

3、将西瓜和冰块全体倒入破壁机中,搅打成沙冰

橙汁水仙花青门绿玉房皮

资料:金盏银台250克,夏瓜皮250克调料:橙汁、盐、食糖各少些

4、将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄莲茎装饰就可以

资料:玉玲珑250克,夏瓜皮250克调料:橙汁、盐、果糖各一些些

做法:

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做法:

1.将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成丝。

橙汁光旁夏瓜皮

1.将青门绿玉房皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切块。

2.将光旁洗净刮去外皮,切片,泡在冷水盆中。

主要调味品:雨草250克,青门绿玉房皮250克调料:橙汁、盐、黄砂糖各少些

2.将光旁洗净刮去外皮,切片,泡在冷水盆中。

3.将瓜条、藕片分别在滚水中烫一下,收取自然的干水分。

做法:

3.将瓜条、藕片分别在热水中烫一下,抽取风干水分。

4.在瓜条、藕片中加入适当的数量橙汁、盐、黑糖拌匀,光华呈淡深紫褐,就可以装盘食用。

1、将青门绿玉房皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切条。

4.在瓜条、藕片中参与少量橙汁、盐、原糖拌匀,光后呈淡铁锈色,即可装盘食用。

瓜条蛋花汤

2、将玉藕洗净刮去外皮,切成条,泡在冷水盆中。

瓜条蛋花汤

材质:青门绿玉房皮200克、鸡蛋2只、西红柿1只调味剂:盐、味之素、芝麻油、葱各一些些

3、将瓜条、藕片分别在白热水中烫一下,抽出控干水分。

材质:西瓜皮200克、鸡蛋2只、西红柿1只调味剂:盐、味精、芝麻油、葱各一点点

做法:

4、在瓜条、藕片中插手适当的量橙汁、盐、黄砂糖拌匀,光后呈淡卡其色,就能够装盘食用。

做法:

1.将夏瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成细条。

瓜条蛋花汤

1.将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成细条。

2.番茄切丝。

主要调味品:青门绿玉房皮200克、鸡蛋2只、西红柿1只调味剂:盐、味之素、芝麻油、葱各少量

2.番茄切片。

3.鸡蛋打散。

做法:

3.鸡蛋打垮。

4.锅里加水,放入瓜条煮开,然后再逐条下入洋茄片、蛋液,加入盐、味素,盛出,淋上麻油就能够。

1、将青门绿玉房皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成细条。

4.锅里加水,放入瓜条煮开,然后再相继下入西红柿片、蛋液,参与盐、调味精,盛出,淋上麻油就可以。

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2、西红柿切成条。

西瓜黑茶

3、鸡蛋打垮。

资料:山茶5克,夏瓜适当的数量。

4、锅里加水,放入瓜条煮开,然后再相继下入洋茄片、蛋液,参与盐、鸡精,盛出,淋上芝麻油就能够。

做法:将黑茶归入青瓷杯中,用热水冲泡,然后踏向切好的青门绿玉房丁就可以。

节食效用:开胃解暑,加速腹部脂肪的分解。

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