新萄京娱乐场8309普洱能减肥这件事你知道多少

摘要:大家知道普洱茶是可以减肥瘦身的吗?那么大家知道如何正确利用普洱茶来塑造完美身材吗?现在小编就来介绍如何用普洱茶来减肥瘦身。

大家喜欢喝茶吗?小编知道潮汕地区的人都很喜欢喝茶的,基本上每个人家里都有一套茶具,茶有普洱茶、红茶、铁观音等。估计普洱茶现在普遍很多人都会喝的,那大家知道普洱茶也可以减肥的吗?小编下面就告诉大家怎么喝普洱茶也可以减肥哦。一、普洱能减肥吗普洱茶是最好的减肥茶饮之一。它能有效减少腹部堆积的脂肪,而且不反弹。怎样喝才是正确的普洱茶减肥方法呢?怎样喝普洱茶减肥快?这是很多茶友常问的问题,都知道普洱茶可以减肥,那么要怎么喝效果才好呢?今天小编就为大家解答怎样喝普洱茶减肥快。二、普洱减肥的方法(一)早餐工具/原料:普洱茶、三明治、面包、包子步骤/方
法:1、早餐选择:三明治、面包或包子2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。功效为:润肠,通便,促进新陈代谢(二)下午餐1、普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;2、饭后约1小时后再饮用500ml;3、口渴或肚子饿时再饮300ml;普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪(三)晚餐饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪注意事项尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的,能够肠道,所以此方法应持之以恒,养成习惯。讲过以上的合理安排饮食,大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快,希望这能给减肥的茶友们带来帮助。三、普洱茶的喝法:1.用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度,大小大概为1/2口香糖大小),加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。2.再次加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,倒出第二遍茶汁。3.把两次茶汁混合在一起,茶渣扔弃。每次要喝的时候,倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓,适当加入热开水也是可以的。普洱能减肥吗,小编就先介绍到这里了,不知道有没有兴趣也跟着小编一起喝着普洱茶减肥呢?喝普洱茶既健康又可以减肥,何乐而不为呢?减肥的方法也是有很多种的,那大家要寻找适合自己的方法减肥,毕竟每个人的体质都不一样,也不要盲目减肥哦。

喝茶减肥现在已经越来越受到大家的喜爱和选择,我们也都知道喝茶能够达到效果,但是喝茶减肥也是有讲究的,下面小编就给大家介绍普洱茶的怎么喝才能减肥以及普洱茶的功效和作用。

普洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效;.普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶,茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化水平,可直接吸收紫外线,是皮肤的有效保护剂。据说普洱茶可以减肥,那应该怎么喝呢?接下来,由小编告诉你吧!

普洱茶怎么喝减肥

早餐:

早餐

1、早餐选择:三明治、面包或包子2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。功效为:润肠,通便,促进新陈代谢。

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子;

下午餐:

  1. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;

1、普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;2、饭后约1小时后再饮用500ml;3、口渴或肚子饿时再饮300ml;普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪

3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

晚餐:

下午餐

饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中,要喝热茶。功效:消化脂肪

  1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;

  2. 饭后再饮用500ml;

注意事项

3.口渴或肚子饿时再饮500ml;

尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。普洱减肥是长期的,能够肠道,所以此方法应持之以恒,养成习惯。讲过以上的合理安排饮食,大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快,希望这能给减肥的茶友们带来帮助。

4.采取少量摄取制。

晚餐

  1. 采取少量摄取制;

2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。

其它注意事项

  1. 禁用宵夜;

2.饥饿时,可喝普洱茶;

3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;

4.每天三餐进食时间应一致;

5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。

选择生茶还是熟茶:
普洱分生普和熟普两种,生普就是摘取新鲜的茶叶,存放五至十年才取出来饮用,这种叫生普,有很好的收藏价值,而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用,是一种速成茶。

生普的颜色较淡,熟普的颜色较黑,泡出来后的生普也是比较颜色清淡的,而熟普的颜色则较为浓郁,把熟普放在玻璃杯里,在阳光下细看,熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。
对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。

而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。

普洱一般要先泡一至两次,第三泡才拿来喝,前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味,堆积沉淀的杂质,另外,泡茶用的水质很重要,要用矿泉水或山泉水冲泡,温度的把握也是关键,熟普用100℃以上的水泡,生普则是80℃左右。

总结:普洱茶不仅可以减肥,对身体的其他方面也是哟很大的效果的,所以我们没事的时候不妨喝点普洱茶,这样既能美容养颜也可以减肥瘦身,这是多好的选择啊。

Leave a Comment.