澳门新萄京官方网站干荷叶能减肥吗 什么茶减肥效果好

摘要:越来越多的朋友开始选用泡茶减肥,但是种类繁多的减肥茶,哪种又是有效果的呢?不少人都问到干荷叶能减肥吗?什么茶减肥效果好?下面小编就为大家一一解答疑问。

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想减肥又瘦不下来 试一试6款刮油茶

干荷叶能减肥吗?荷叶泡茶后,茶饮中会有多种化脂生物碱,它们能有效分解体内的脂肪,帮助排出体外,避免堆积。因此荷叶的减肥效果还是有目共睹的。那除了荷叶能减肥外,还有以下几种减肥茶可以试试哦。

饭后喝什么茶能消脂

游泳圈、萝卜腿、拜拜肉等都是形容人体肥胖的词,到了夏季之后随着衣物的减少,身体上的脂肪变得更加明显。俗语讲一胖毁所有,肥胖让你看起来更衰老、懒惰、不敏捷,甚至肥胖让你不再有自信,不愿意出门。见多了喊着减肥,但却禁不住食物诱惑的人,你是不是对减肥已经失去信心呢?其实,当想要瘦下来又控制不住嘴时,不妨试一试刮油茶,让在喝茶中控制肥胖,甩掉脂肪。

薏仁茶

超级瘦减肥茶,饭后能消脂的茶有乌龙茶、荷叶茶、黑茶、杜仲茶和山楂茶等。

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薏仁泡茶可以让皮肤更光滑细致。薏仁特有的功能是促去水肿,提高新陈代谢。

1、乌龙茶

1.大麦茶

山楂茶

减肥茶效果,乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

大麦茶香味浓郁,具有助消化、健脾胃的功效。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗胀、平胃止咳。但就减肥来说,大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能,缓解便秘,适合久坐肥胖一族。另外,大麦茶还有一个特点,即其中不含茶碱、咖啡因和单宁,不会引起神经刺激,也不会影响睡眠和污染牙齿。

酸甜可口的山楂,解渴消暑。喝下一杯山楂茶,能帮组消化,避免胃胀难受。

2、荷叶茶

2.薏仁茶

乌龙茶

荷叶茶是古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,其次是一天分6次喝,第三最好是在空腹时饮用。

薏仁茶的制作非常简单,只是取炒制过后的薏米进行泡茶饮用。薏仁是一味中药,具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于热量过剩、脾湿水肿等引起,而薏仁茶则非常适合水肿人群。

由于乌龙茶属于半发酵茶,尽管不含有维C,但是风度的铁、钙,都是可以帮助消化,分解脂肪的。

3、黑茶

通过饮用薏仁茶可以去油腻,改善水肿型肥胖。而除此之外,平时饮用薏仁茶还可以令皮肤光滑而没有皱纹,消除斑点、痘痘、细纹等现象。而且在《本草纲目》中记载薏仁可以利小便热淋,非常适合上火引起的小便赤黄等问题。

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

3.荷叶茶

4、杜仲茶

自古以来荷叶便被奉为减肥的良药,中医有荷叶减肥,令人瘦劣的说法。而现代的研究发现荷叶中生物碱可以有效的分解体内的脂肪,并且促使其排出体外,从而达到减肥的目的。同时,荷叶碱可以在人体的肠道上形成一层隔离膜,阻止脂肪的吸收,让人体对油腻食物产生反感,也达到了减肥的目的。另外,荷叶茶还可以降脂、排毒、清理胃肠道,适合单纯性肥胖人群和便秘患者。

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

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5、山楂茶

4.决明子茶

山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜适量,加入纯净水、乌梅。山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效,可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。作为减肥茶,决明子和可以和荷叶等一同泡茶饮用,起到降脂减肥的作用。

饭后减肥茶的配方

5.乌龙茶

荷叶山楂溶脂茶

乌龙茶也具有减肥功效,其作用主要来自于其中的单宁酸,参与脂肪的代谢。除此之外,乌龙茶和其他茶叶不同之处还在于能够减少人体对糖类和脂肪的吸收利用,同时促进脂肪的燃烧产生能量,从而起到减肥的作用,让你坐着也能瘦。

准备材料:干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖、清水700ml(孕妇禁用)

而经常饮用乌龙茶不仅可以减肥,还可降血脂、抗癌和防衰老,乌龙茶有利于降低脂肪在动脉壁的堆积,降低血液粘度和改善血液循环。同时,乌龙茶可以阻断致癌物质亚硝酸盐的产生,其中的维生素E可抗衰。

制作方法:将材料都清洗干净后放入锅子中,然后再往锅子里倒入700ml清水,用大火煮开以后再用中火熬煮5分钟即可。然后放入冰糖,待到融化后,滤出残渣即可食用。

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作用:此茶能够达到降脂和减肥的作用,每天饭后三十分钟后食用效果最佳,中午和晚上各一次,连续一月,对身体也能调整。

6.山楂茶

酸溜根茶

利用山楂、菊花、金银花一同泡茶,也可去起到减肥降脂的作用。在中医看来山楂可化瘀消脂,不仅起到降低血脂的作用,还可以改善气滞血瘀型的肥胖。配合菊花、金银花在夏季饮用,还可以清凉解暑、降火。所以,减肥也可以通过喝茶来进行,但是喝茶需要长期坚持,而想要瘦得快,那么还需要配合其他方法。

准备材料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

其他的瘦身方法

制做方法:将所有材料用打粉机打成碎末,然后用碎末混合放入锅内熬煮成汤,最后将残渣滤除即可使用。

1.合理的饮食

作用:是绝对好用的减肥茶,饭后一杯能够很好的达到减肥的效果,口感是酸酸甜甜的,利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

虽然网络上都流传节食减肥更有效果,但是过度节食减肥很难坚持,一旦失败则容易反弹。通过合理的饮食可以控制脂肪、热量的摄入量,在食物中添加粗粮、蛋白质,可以增加饱腹感。

荷叶决明子减肥茶

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准备材料:荷叶3g,决明子6克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克

2.配合运动

制作方法:烧开热水,然后将以上材料放入茶壶中一起泡,如泡茶一样,可迅速食用。

人体的脂肪大多数是来自于无法及时消耗的热量,想要减肥,那么必须让多余的热量得以消耗。运动尤其是有氧运动是消耗热量的最佳方式。有氧运动可以更好的燃烧脂肪,促进基础代谢,减少脂肪的堆积。一些想减肥又控不住嘴的人群,可以通过运动消化多余热量

作用:决明子不仅能去除痘痘,还能降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以仰止全身脂肪的合成,坚持服用决明子能够去脂的效果。

3.管理身材

瘦身美容多味桃花茶

肥胖不是一天发生的,也不是一天就能瘦下去的,做好对身材的管理工作,让减肥更加容易。平时注意称体重,发现体重增加之后及时注意饮食和运动,避免超重之后再进行减肥。

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

消脂极品山楂茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

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