七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材

摘要:如果你需要减肥,而且喜欢喝豆浆,可以考虑尝试豆浆减肥法哦。经常饮用,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,分解多余脂肪,既保证人体摄入足够营养,又达到健康减肥的目的。

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦!

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作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦!

1.黑豆浆减肥法

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1.黑豆浆减肥法

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦!

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

1.黑豆浆减肥法

提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

2.豆奶减肥法

在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可。

2.豆奶减肥法

早餐:1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

提醒:饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,若喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

早餐:1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

2.豆奶减肥法

午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

早餐:1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

3.豆浆+黄瓜减肥法

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

3.豆浆+黄瓜减肥法

目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍徽要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!

此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍徽要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!

3.豆浆+黄瓜减肥法

目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍徽要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!

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