澳门新萄京官方网站五款减肥汤的做法大全

摘要:大家都知道,苗条的身材和美丽的肌肤是需要我们日常的保养和呵护,而一碗好汤即可以让大家保持苗条身材又可以让皮肤水灵灵,何乐不为呢?
现在向各位MM们介绍十款减肥汤的做法大全,这些所用的材料也是生活中常见的蔬菜,做起来简单方便又快捷,是非常瘦身的法宝之一。

饮食可以帮助我们美容瘦身,一款好的瘦身汤不仅能帮你减脂瘦身,还能让自己的皮肤变得水灵,这种好处何乐而不为呢?如果你想要迷人的身材和水灵的皮覅,那么就跟着小编一起学习下瘦身汤到底怎么做,简单又实用的减肥方法,可以瘦身还能美容美颜哦!

炎炎夏日来临了,既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全,既可以瘦身又可以养颜哦!

什锦蔬菜瘦身汤

一、什锦蔬菜瘦身汤

什锦蔬菜瘦身汤

材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙

材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。

材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙

做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;

澳门新萄京官方网站 1

做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;

2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;

做法

2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;

3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟;

1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下,一边去除肉中的血水,然后用冷水冲下,放一旁留着备用。

3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后,转小火煮约30分钟;

4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。

4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

推荐阅读:最有效的3款减肥瘦身汤

3、找来一个汤锅,将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸,然后再用文火煮半个小时。

瘦身营养汤

澳门新萄京官方网站,减肥/a汤的做法大全” width=”400″ height=”300″ />

4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量

瘦身营养汤

二、瘦身营养汤

做法:1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止;

材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量

材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量。

2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

做法:1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止;

做法

冬瓜消脂汤

2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止。

材料:排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

冬瓜消脂汤

2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

做法:1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;

材料:排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

澳门新萄京官方网站 1

2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;

做法:1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;

三、冬瓜消脂汤

3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;

2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;

材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;

3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;

做法

5、加适量盐、鸡精调味;

4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;

1、锅中烧点开水,将排骨放入热水中捞一下,然后洗干净了留着备用。

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

5、加适量盐、鸡精调味;

2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。

菌菇蔬菜汤

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。

材料:玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶,盐适量

菌菇蔬菜汤

4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。

做法:1、玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净,芹菜叶洗净;

材料:玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶,盐适量

5、加适量盐、鸡精调味。

2、香菇去根蒂切块;

做法:1、玉米洗净切段,菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净,芹菜叶洗净;

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

3、煮锅加水烧开放入玉米,金针菇,香菇,滑子菇,小火煮20分钟左右,放盐,芹菜叶即可。

2、香菇去根蒂切块;

四、菌菇蔬菜汤

番茄瘦身汤

3、煮锅加水烧开放入玉米,金针菇,香菇,滑子菇,小火煮20分钟左右,放盐,芹菜叶即可。

材料:玉米棒,金针菇,香菇,滑子菇,芹菜叶,盐适量。

材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量,黑胡椒适量,白糖10克

番茄瘦身汤

做法

做法:1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵;

材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量,黑胡椒适量,白糖10克

1、玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净。

2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥;

做法:1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵;

2、香菇去根蒂切块。

3、黄油放入锅中,小火融化;

2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥;

3、煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分钟左右,
放盐, 芹菜叶即可。

4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水;

3、黄油放入锅中,小火融化;

澳门新萄京官方网站 1

5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开;

4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水;

五、番茄瘦身汤

6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟;

5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开;

材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量,黑胡椒适量,白糖10克

7、加黑胡椒、盐搅匀即可。

6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟;

做法

7、加黑胡椒、盐搅匀即可。

1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵。

2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥。

3、黄油放入锅中,小火融化。

4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水。

5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开。

6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟。

7、加黑胡椒、盐搅匀即可。

Leave a Comment.