澳门新萄京官方网站点穴减肥控制减肥轻松瘦

摘要:点穴减肥最好选择正规医院进行,因为穴位也不是随便点的,普通美容师未必受过正轨训练,点错了也会点出病来。所以,你要先考察好,选择有资质的医院和医师哟!

肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。

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点穴减肥最好选择正规医院进行,因为穴位也不是随便点的,普通美容师未必受过正轨训练,点错了也会点出病来。所以,你要先考察好,选择有资质的医院和医师哟!

抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

如果抑制食欲的方法不当,会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法,既可以轻松抑制食欲,又没有丝毫危险。用手指按压手掌上的?胃、脾、大肠区?,或用5-10个发卡按住,直到手掌发红为止。左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些,如果太轻柔,反而会促进食欲。

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一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。

根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。

行动时间:饭后1小时到2小时之间。

但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。

控制饥饿

1.单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。

为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果。(金属制品太疼,应尽量避免使用)

食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。

2.换另一只腿。两腿以此方式交替,每天约五个回合。

抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出?我饿了?的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

3.指压法:睡前平躺在床上,用食指压肚脐上一指的位置水分穴。再按摩肚脐两旁各一指的位置盲俞穴,及肚脐旁各两指的位置天枢穴和肚脐向外下方各三指的位置大巨穴。

但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。

医师点穴窍门

抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。

?胃、脾、大肠区?位于手掌上的食指正下方,是沿生命线的部分。

一个是手背中央,直径为3厘米左右的胸腹区部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的胃、脾、大肠区部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。

肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。

【促进脂肪、水分的新陈代谢】

但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。

为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果。(金属制品太疼,应尽量避免使用)

?逆腹式呼吸法?可以提高内脏各器官的功能,帮助燃烧多余的脂肪和水分。右手在下、左手在上,双手重合扣于?丹田?的位置。慢慢用鼻子吸气,同时缩紧腹部,达到极限后,完全吐出空气,然后再放松腹部。可以遵循此法在饭前5-10分钟重复多次。
1、逆腹式呼吸法,取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气,同时腹部内收,胸部上提,横隔膜下移,肺部吸满了空气之后再徐缓吐气,呼气时腹部慢慢鼓起,渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒,每次练习5-8分钟。

为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的胃、脾、大肠区可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果。(金属制品太疼,应尽量避免使用)

2、两腿自然开立,两臂伸直向上举起后摆,挺胸塌腰,深吸一口气,使肩、背、腰部肌肉拉长,静止状态坚持3-5秒,然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时,离开座椅,伸展几次,顿觉身体轻松、舒展。

医师点穴窍门
丹田穴在肚脐之下3-5cm处,在进行?逆腹式呼吸法?时,要始终将意念停在这个穴位上。

为了不让自己的脸部曲线变臃肿或含糊不清,可以来试试这个按摩方法。也许你有用手拄着面颊的习惯,再加上?上廉泉?的穴位按摩,一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线,用拇指按住?上廉泉?,然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激?颊车?。

【对于容易肿胀的体质】

肿胀性体质的人,往往水分代谢不畅,应该加强对泌尿系统穴位的按摩,一边活动足部,一边揉捏穴位,会达到理想的效果。坐在地板上,伸直双腿,将一只腿抬起,使膝盖弯曲并伸直小腿,用两只手的中指按压脚上的?涌泉?,两腿交换,各做30次。

消除腿部浮肿点穴法

长时间站、坐或步行,都会引起腿部疲劳甚至肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时,刺激这个穴法,也能感到舒服一些。
飞杨穴
位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,摸到小腿肚肌肉的边缘时,就找到这个穴位了。

要点:稍稍将膝盖向内倾斜,会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气,力度觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激穴位。

医师点穴窍门

找涌泉穴时,可将脚趾弯曲,在脚掌中间偏上一点,有一个凹进去的地方,便是?涌泉?。刺激此穴位,可以提高肾脏和膀胱的机能。

现在的社会很流行减肥,而点穴按摩,又是这股潮流中新兴起的、无副作用的瘦身方法,努力掌握之下,你就可以在不用旁人协助的情况下,卷入瘦身的潮流之中!

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