澳门新萄京官方网站久坐白领排毒减肥离不开的美食

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4.米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了

芦笋:利水、清热、增强免疫力

“茶香猫饭,一款带着菩洱清香的饭,伴着饭中茶的香气逸出,缓缓的热气上升,将刨好的本枯节放于碗中,整碗饭上的柴鱼片会翩翩起舞。
据说香港四大才子之一的美食作家蔡澜先生尝遍很多美食,体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶,而且是每天都喝普洱茶,普洱茶有超强的吸收油脂作用,它的降脂主要是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化,另一个是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。而且普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。将普洱茶作为煮饭的材料,不仅比单纯地吃饭、喝茶更方便易行,也更容易被不常饮茶的人士所接受。
但普洱茶也因人而异,熟茶可以降脂,降压,防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃,较适合中老年人群及胃寒等人群。生茶:可以清理肠道,有降脂,提神,降压和减肥功效,适合年轻人群
,不过生茶的活性成份较多,因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。所以建议年龄大的或胃不好及感昌者孕妇都不建议用生茶。”

5.平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量

降脂茶香饭的制作材料:

米一杯 乌岽茶3克 即食海苔适量 红萝卜一块 芦笋1根 油几滴 盐少量 开水适量

澳门新萄京官方网站 ,食材明细

摘要:久坐族们生活在大都市,面临着来自各方面的压力,由于每天忙于工作,饮食也并不是很规律,每天的饮食不是快餐就是盒饭,伤胃还不利于身体排毒。想要给身体美容排毒和减肥,白领们必须要学会做降脂茶香饭。

家常美食网小贴士:

很喜欢做茶叶饭,想起暑假在图书馆值班,中午常常溜回宿舍做饭,袅袅茶香陪伴我度过孤寂的假期。蒸饭的时候,满屋子飘香,这个乌岽茶的香味很特别,甚是清雅,但是又带点暖暖的香气!有一种生活得很舒坦很懒洋洋的感觉!现在,偶尔油腻的肉吃多了,就会做一顿茶香饭,降降脂,减减肥顺便美一把容!细嚼米饭的时候,颊齿留香,这应该是另一种茶趣吧!泡水的茶不要太多,2个人,用3克茶就足够,太多了茶会很浓,煮出来的米饭会有点苦味哦!

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  • 澳门新萄京官方网站 21将米淘洗干净,红萝卜和芹菜切丁。
  • 澳门新萄京官方网站 32准备菩洱茶入茶壶,先用开水洗一次茶,然后再倒入开水泡10分钟左右。
  • 澳门新萄京官方网站 43将泡好的茶水倒入米中,米加入几滴油和半小勺盐。
  • 澳门新萄京官方网站 54放入电饭煲中再加入水至高出米约煮1CM,启动煮饭键。
  • 澳门新萄京官方网站 65等饭已煮沸,打开电饭煲加入红萝卜粒和芹菜粒继续煮至跳闸。
  • 澳门新萄京官方网站 76煮好的饭焖三分钟取出,加入少许味淋酱油拌好后放入芝麻和木鱼片。

8.蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用

降脂茶香饭的家常做法:

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1.米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁

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2.准备乌岽茶入茶壶,

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3.用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右

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4.米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了

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5.平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量

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6.电饭烧开水,放入茶水米,蒸18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)

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7.放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右

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8.蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用

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9.饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。

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3.用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右

辅料

做法:1.米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

辅料:油几滴盐少量开水适量

小窍门1饭不用开水先泡,不然饭太软
2茶的浓香看个人喜好,可以浓一点的话普洱加多一点泡水
3酱油不建议放太多,一个是咸,另一个便是喧兵夺主会掩盖了茶的清香。

9.饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。

  • 普洱茶1小撮
  • 几滴
  • 芹菜1根
  • 木鱼花适量

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6.电饭烧开水,放入茶水米,蒸18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)

  • 石板大米1杯
  • 半小勺
  • 红萝卜半根
  • 芝麻1勺
  • 味淋酱油1小勺

主料:米一杯乌岽茶3克即食海苔适量红萝卜一块芦笋1根

一周的五个工作日时间,白领们的饮食并不是很规律,不是盒饭就是快餐,不仅没有营养,其中的热量还很高。那在休闲时期做一顿茶香饭,降降脂,减减肥,顺便也给肌肤一个美容的机会!注意在做饭的时候不要放入过多的茶叶,细嚼米饭的时候,颊齿留香,这应该是另一种茶趣吧!

主料

7.放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右

茶香猫饭的做法步骤

2.准备乌岽茶入茶壶,

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